吃月饼最好来杯大麦茶

月饼与其他的餐后甜点相比，油脂和糖的含量确实不小，这是就需要在饮食和生活中做些调节。首先就是，蔬菜和绿叶菜不能少，其中的纤维可以帮助带走胃肠中的油脂，保护身体健康，绿叶菜如小白菜、油菜、茼蒿等都可以，水果应当选择应季的水果，西瓜、桃子、葡萄，以及南果梨等都是不错的选择。

中秋节前后，不妨将办公桌上的白开水换成淡一些的茶水，较适合这个季节喝的有绿茶、红茶、大麦茶等，尤其是大麦茶解油腻的效果很好。在早餐和午餐1个小时后泡杯茶时间最佳，但不要到晚饭后喝茶，以免影响夜间睡眠。